10 советов, как остановить начинающуюся простуду

Симптомы простуды хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Простуду можно и нужно останавливать сразу - пока она не переросла в серьезное заболевание.
Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни. Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.
Препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и аналогичных ему веществ, и подпитывают иммунитет витамином С. Пичкать организм химией не обязательно, можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрее.
Главная задача в борьбе с простудой - помочь иммунной системе справиться с болезнью. Несколько советов помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, возьмите больничный хотя бы на день. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.
2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.
3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки - он обладает антисептическим свойствами.
4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры с эфирными маслами эвкалипта, камфоры и бергамота.
5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.
6. Горячие ванны - отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.
7. Обязательно проветривайте помещение - чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.
8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.
9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.
10. Не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять его запасы. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Помните: у простуды и гриппа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.