Как сохранить красоту груди при похудении

Красивую, подтянутую грудь по праву считают символом женской красоты. Вот только в изнурительной борьбе с лишними килограммами, к сожалению, именно она первой «сдает» свои позиции. Но можно кардинально улучшить ситуацию, научившись правильно ухаживать за бюстом.
Не стоит забывать, что наилучший результат принесет комплексный подход к решению проблемы. Полноценное питание, грамотный уход за кожей в области декольте, дозированные физические нагрузки с применением ручного эспандера обязательно принесут свои плоды. А уж если прибегнуть к помощи инновационных методик косметологов, восторг от примерки платья с самым смелым декольте будет обеспечен.
И начинать нужно с самого простого. Как бы ни хотелось сбросить ненавистные килограммы ударными темпами - лучше прибегнуть к «медленным» диетам. Специалисты считают оптимальной скоростью похудения потерю 2-3 килограммов в месяц. Ни в коем случае нельзя исключать такие продукты, как каши из цельного зерна и хлеб с отрубями, рыбу и морепродукты, растительное масло и богатые калием и магнием зелень, овощи и фрукты.
Форма молочной железы во многом определяется состоянием больших грудных мышц, которые неплохо тренируются регулярными физическими упражнениями. Такой подход принесет гораздо больше пользы, чем усиленные, но редкие нагрузки, для отслеживания интенсивности которых необходим персональный пульсометр. Кстати, при выполнении даже специальных комплексов упражнений, направленных на укрепление груди, очень важно обращать внимание на собственные ощущения. Очень хорошо, когда появляется тяжесть в подмышечной впадине – в противном случае напрягаются лишь бицепсы и трицепсы.
Кстати, плавание – это наилучший способ для одновременного похудения и укрепления груди. Не потому ли мифическая и фольклорная жительница водоемов русалка является обладательницей роскошного бюста?
Кроме походов в бассейн, крайне полезными будут и контрастный душ, обливание груди прохладной водой, массаж кубиками льда. В результате этих процедур усиливается кровообращение, подстегивается обмен веществ и улучшается регенерация клеток. Правда, после каждого аквасеанса нежная кожа декольте нуждается в дополнительном питании и увлажнении.
К услугам леди широкий спектр специальных средств по уходу за самой «выдающейся» частью тела. Сыворотки-лифтинги, гели и маски содержат активные вещества для интенсивного увлажнения, питания, моделирования и укрепления груди.
И, наконец, существуют инновационные методики, например, кислородная мезотерапия, усиливающая все окислительно-восстановительные процессы молочных желез.
При правильном подходе даже на фоне похудения можно добиться эффекта push-up!